Resource Hub
- Mental Health Awareness Society
- Oct 2, 2021
- 3 min read
Updated: Nov 11, 2021
Crisis lines
Crisis lines are a great resource where you can get immediate counselling by connecting to a trained volunteer. They can assist you with anything you’re going through. If you’re experiencing a non-emergency crisis, you can check out the resources listed below. You can call, or text, free of charge – whichever works best for you. Someone is ALWAYS there to listen.
Peer support at uOttawa
If you’re looking to join a smaller community that will help you shoulder the challenges you are facing, the Wellness lounge on the University of Ottawa campus is a great place to go. It’s a judgement-free space that has both on- and off-campus resources for you to access. Support groups are a safe and confidential space to connect with other students. Not sure whether support groups are right for you? There’s no harm in trying one!
Self exercises
Moodgym provides training in cognitive behaviour therapy (CBT) and consists of five interactive modules, which are to be completed in order. These include information, interactive exercises, workbooks to record thoughts, feelings and behaviours, and quizzes with personalised feedback.
Carrds
These are collections of websites across various platforms, that are all directed at mental health resources. Click around!
Directory of resources
This list consists of various resources!
Looking to get involved with mental health awareness within your community?
If you’re interested in helping out with mental health awareness at uOttawa, take a look at becoming a general member. There are other ways to get involved within the community, too!
Remember, it’s okay not to be okay.
uOttawa Mental Health Awareness Society
Lignes de crise
Les lignes de crises sont d’excellences ressources où vous avez accès au service de counselling immédiat en vous connectant à un bénévole formé. Ils peuvent vous aider avec tout ce que vous vivez en ce moment. Si vous souffrez d’une crise non urgente, vous pouvez jeter un coup d’œil sur les ressources ci-dessous. Vous pouvez appeler ou texter gratuitement, choisissez celui qui vous convient le plus. Quelqu’un est TOUJOURS là pour vous écouter,
Soutien des pairs à uOttawa
Si vous recherchez à joindre une petite communauté qui vous aiderait à surmonter les défis auxquels vous êtes confrontés, le Salon du mieux-être au campus de l’Université d’Ottawa est un très bon endroit. C’est un espace sans jugement qui possède à la fois des ressources sur campus et hors campus. Les groupes de soutien sont un endroit sûr et confidentiel pour connecter avec d’autres étudiants. Vous n’êtes pas sûr si les groupes de soutien sont pour vous? Il n’y a rien de mal à essayer!
Exercices par vous-même
Moodgym offre la formation en thérapie cognivo-comportementale (TCC) et est composé de cinq modules interactifs, qui sont à faire dans l’ordre. Ça inclut de l’information, des exercices interactifs, des cahiers pour noter des pensées, des sentiments et des comportements, ainsi que des quiz avec la rétroaction personnalisée.
Carrds
Ce sont des collections de sites web sur de différentes plateformes, qui dirigent tous vers des ressources en santé mentale. Cliquez pour voir plus en détail!
Répertoire des ressources
Cette liste comprend de nombreuses ressources!
Vous désirez vous impliquer dans la sensibilisation à la santé mentale dans votre communauté?
Si vous voulez aider avec la sensibilisation à la santé mentale à uOttawa, joignez-vous à nous en tant que membre général. Il y a également d’autres associations dans lesquelles vous pouvez vous engager!
Ça va aussi, si ça ne va pas,
uOttawa Société de sensibilisation à la santé mentale
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